加圧スタジオConscious | 池袋駅徒歩2分の女性専用パーソナルトレーニングジム

梅雨バテ知らずになる！

カラダを整える梅雨習慣

そんなときこそ、動いて巡りをアップ⤴︎

気圧の変化や湿気で、カラダがむくんだり、気分が落ちたり…。

ジメジメを吹き飛ばす、心と体のリフレッシュ習慣始めませんか？🌿

コツコツの積み重ねで
無理なく変われる

“私にもできた！”そんなお声を
たくさんいただいております！

楽しく筋肉貯金しています(60代)

現在60代ですが50代からこのスタジオに通い始めて丸8年になろうとしています。

アンチエイジングの為、そして側で声掛けして貰わないとヘコたれてしまうのでパーソナルトレーニングを選びましたがこんなに続いている事に驚きです。

やはり飯島先生の人柄の良さと指導の仕方の素晴らしさのおかげだと思います。

何処の筋肉に効くか、どうしたらより効果的かなど的確なアドバイス。

基本的な部位の加圧トレーニングの他、毎回色々な箇所のトレーニングを組み込んだプログラム。

とても満足しています。

また短時間で効果的な加圧という点や駅からのアクセスの良さも大切な要素です。

年齢を重ねるほどトレーニングは必要不可欠だと思います。

何歳から初めても大丈夫です。

楽しく筋肉貯金しています。

じっくりと教えていただけるからこそ運動音痴な私でも続けていけるのかなと思います(40代)

運動とは無縁の生活を送ってきた私が、このままではまずいと思い、このスタジオに通うようになって数年が経ちました。

初めは筋トレしてる箇所とは違う箇所が痛くなるなど、自分の身体が思うように全く動きませんでしたが、ちょっとした角度のズレや意識の仕方など、そばでじっくり教えてくださるので少しずつ意識して出来るようになってきました。

自分で調べた自己流やスタジオレッスンではきっと今でも分かってなかったかもしれません。

今は筋トレしてる箇所が筋肉痛になるとちょっとホッとする自分がいたりします笑

パーソナルでじっくりと教えていただけるからこそ、運動音痴な私でも続けていけるのかなと思います。

これからもよろしくお願いします。

私の生活になくてはならないものになっています(40代)

とにかくトレーナーの飯島さんが素敵です！
トレーニングは冷静かつ熱く追い込んでくれるのですが、合間のおしゃべりはほんわか楽しくて、毎回45分のトレーニングがあっという間です。
トレーニング中の姿勢、どこの筋肉をどのように使うのかを詳しく説明しながら指導して下さるので、集中して取り組めます。
普段自分のことは疎かになりがちな日々の中、自分のことだけに集中できるコンシャスでの時間は、私の生活になくてはならないものになっています。
トレーナーの飯島さんのようなしなやかな細マッチョ体型になれるように、これからも続けていきたいと思っています！

※この他の口コミはInstagramに多数掲載しております。

池袋で10年以上選ばれているのには理由があります

１. 一人ひとりに合った最適なトレーニング

「運動が苦手…」「何から始めたらいいか分からない…」そう感じられているお客様が多くいらっしゃいます。お身体の状態や、抱えるお悩み、日々の体の癖は、十人十色。

パーソナルトレーニングの最大のメリットはお客様一人ひとりに最適なトレーニングをご提案できることです。

お客様のライフスタイルや目標に合わせて日々の生活の質を高めることを大切にしています。

他のお客様の目を気にすることなく集中できるプライベートな空間です。

指導を担当するのは、元々運動が苦手だった経験を持つ女性トレーナー。その経験を活かし初心者の方にも「わかりやすい！」「続けられる！」と実感していただけるよう丁寧に指導いたします。

２. 加圧×水素でさらなる血流改善・体質改善へ

当ジムでは、筋力トレーニングを行います。

更にお悩みや目的に応じて、血行を促進し成長ホルモンの分泌を促す「加圧トレーニング(無料)」を追加。

また、活性酸素を除去し高い回復力をサポートする「水素吸入」もご提案しています。

これらの相乗効果により、筋肉量アップはもちろん、脂肪燃焼の促進、新陳代謝の向上、そして圧倒的な回復力のアップを実現します。体の内側から変わることで健康で疲れにくい理想の体質へと導きます。

3. 入会金無料！月会費なし！都度払いOK

多くのパーソナルジムで、効果が見えないうちからの高額な一括契約や、通えない時にも月会費が発生するといったケースがございます。

当ジムでは、お客様に安心してトレーニングを始めていただきたいという想いから、入会金は一切いただきません。さらに都度払いも可能ですので「まずは気軽に試してみたい」「自分のペースで通いたい」という方も、安心してご来店いただけます。

もちろん、お得に継続したい方のために回数券もご用意しており、ご自身のライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。

ご予約は24時間いつでもLINEから。空き状況を確認しサッと予約を完了できます。池袋駅前というアクセス抜群の立地も、あなたの「続けたい」を強力にサポートします。

スタッフ紹介

Conscious
代表飯島裕美

全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)

KAATSUインストラクター

JCCAベーシックインストラクター

ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー
ピンクリボンアドバイザー初級

こんにちは、Consciousの飯島です。

私は幼少の頃から運動が苦手でした。そんな私の人生が大きく変わったのは2008年に加圧トレーニングと出会ってからです。

「運動が苦手な方にも、身体を動かす楽しさや気持ち良さを知ってほしい」

その一心で、一から専門知識を学び、2012年に練馬でスタジオをオープン。そして2016年からは、より多くの方にご利用いただけるよう池袋へ拠点を移しました。

私の得意なことは初心者の方にも「なるほど！」と納得していただける分かりやすい指導です。

自己流やグループレッスンでは、正しい筋肉が使えていなかったり、よくわからないまま終わってしまうことがありませんか？

パーソナルトレーニングだからこそ、お客様の体の状態に合わせて丁寧に指導し、確かな効果を実感していただけます。

体がスムーズに動くようになり、体質も変わると、日常生活が快適になり心も豊かになります。

「どこから手をつければいいか分からない」そんな方もお任せください。

年齢を重ねても、心身ともに元気で輝く毎日を一緒に創りませんか？

埼玉県出身 1981年生まれ

趣味：美容と健康、筋トレ、プロレス観戦、猫

Instagramもご覧下さい♪

プロのトレーナーや鍼灸師からも高い評価をいただいております！

E-studio
代表木村英治

オーナーの飯島さんはとはお互いトレーニング仲間として切磋琢磨しています。
10年以上お店を続けられているのはトレーニングの指導方法が多くのお客さんを満足させている結果だと思います。
とても勉強熱心で人柄も良く話しもやすいので、ちょっとした悩みでもとても話しやすい雰囲気だと思います。
今、最初の一歩を踏み出そうと考えている方、行って後悔はしないので是非一度体験してみてください。
私が自信を持ってオススメします！

わせだスポーツ鍼灸治療院
代表早稲田大輔

初めまして、わせだスポーツ鍼灸治療院の早稲田です。
私は医療系の国家資格を取得し、治療だけではなく予防まで、患者様の様々なニーズに対応できる治療院を運営しています。
飯島先生はトレーナーとしての経験が大変豊富で、体の使い方について熟知しているので、とても効果の感じやすいトレーニング指導を行っていると思います。
トレーニングは肩こりや腰痛などの症状を改善させることにも大変効果的です。私も治療の一環として行っておりますが、一番効果的な改善方法の一つだと思います。
健康になるためには、体の状態を常に整えておくことが大切です。健康の保持・増進のためにも定期的なトレーニングを続けることをお薦めいたします。
何かお悩みがある方は、是非、飯島先生に相談をしてみてください。