池袋駅徒歩2分 女性専用・完全予約制のプライベートスタジオ 2016年 2月 3日 オープン! 池袋駅徒歩2分 女性専用・完全予約制のプライベートスタジオ 2016年 2月 3日 オープン!

インフォメーション

パーソナルトレーニングスタジオConsciousは、完全予約制の女性専用パーソナルトレーニングスタジオです。加圧トレーニングも行えます。

体験トレーニングご予約受付中です‼︎

当スタジオのおすすめポイント♪

会員様の声♪

加圧トレーニングとは

一週間に一度で健康美。

短時間で効果的な運動効果が得られるトレーニングです。

加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、
血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法です。
短時間・低負荷で効果が得られるのが最大の特徴です。

加圧ベルトで血流を制限し、筋肉への負担を高め、成長ホルモンの分泌を促進します。
その後圧力を除くと溜まっていた血液が一気に流れ出し、体中の隅々まで 血液がいきわたります。

それによって、通常のトレーニング以上の効果が期待できます。

こんな方には特にオススメです!

  • ・運動が苦手
  • ・人の多い場所は苦手
  • ・肩こりや腰痛が改善しない
  • ・運動習慣をつけたい
  • ・疲れが取れない
  • ・自己流トレーニングでは効いていない気がする

トレーニングの流れ

STEP 1
カウンセリング

健康状態などを確認していきます。

STEP 2
体幹トレーニング

ウォーミングアップやアライメントを整える運動を行います。
腹筋や背中のトレーニングを行います。
体幹が安定するとトレーニングの効果も上がります。

STEP 3
上半身の筋力トレーニング

上半身のトレーニング、及び加圧トレーニングを行います。

STEP 4
下半身の筋力トレーニング

下半身のトレーニング、及び加圧トレーニングを行います。

ご利用案内

当スタジオのシステム案内

パーソナルトレーニングスタジオConsciousは、完全予約制のパーソナルトレーニングです。
所要時間は約50分です。
ご予約の変更やキャンセルは、ご予約時間の24時間前までとさせていただき、以降キャンセル料が100%発生致します。
加圧をしなくてもトレーニングは行えます。

その他注意事項

降圧剤を服用している方、妊娠中の方はトレーニングを行う事ができません。
高血圧症、心臓病、糖尿病など病気や疾患のある方は医師の許可が必要です。
お子様や見学者同伴で入場することは、危険防止の為にもご遠慮いただいております。
スタジオ見学は行っておりません。
チケットの払い戻し、期限の延長、譲渡は致しかねます。

料金案内

体験トレーニング1回
お一人様2回まで
35分 4,500円(限定)
5,000円
入会金 - 10,800円
6月末まで5,000円‼︎
パーソナルトレーニング1回 40分 6,480円
パーソナルトレーニング4回
期限2ヶ月
40分 22,500円

オプション案内

レンタルウェア上下 1セット 100円
ボルヴィック 500ml 100円
ホエイプロテイン 1杯 150円

料金は税込み価格です。
2回目の体験トレーニングは初回より2週間以内に限ります。
クレジットカード各種、PayPayご利用いただけます。

アクセス

池袋駅西口より徒歩2分、ルミネ池袋より徒歩1分
エレベーターは4階までの為、4階から5階までは階段でお越しください。

住所

〒171-0021 
東京都豊島区西池袋1-4-5 佐々木ビル505号室

電話番号

03-6912-5710
※セッション中は出られませんのでウェブサイトからご連絡をいただけますとご案内がスムーズです。お電話の場合は留守番電話にメッセージを入れていただけましたら折り返させていただきます。

営業日

営業時間

9:00~21:00

定休日

不定休

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