「自分ではどうにもならない。この身体を何とかしてほしい。」とお越し下さいました。
元々体力と筋力がかなり少ないお客様で、最初はほとんどの動きが出来ませんでしたが、頑張って通って下さり上達するにつれ体型も変わりました☆
体幹が入りにくかったので高負荷な運動はせず、体幹トレーニング多めで加圧トレーニングを行いました。
食事制限はせずにアドバイスをさせていただきました。
3ヶ月弱で体重-1.6kg体脂肪率-3%ですが、見た目が変わりました！
短期の減量はリバウンドするのでお勧めしていません。
お尻が小さくなると脚が長くなりますね♪
初めは基礎体温が低めでしたが、正常になりました。
「今までは体重ばかり気にしてましたが、体重に拘らず筋肉つけて健康的に痩せる大切さがわかりました。」と仰られていました。
体幹に力も入れられるようになってまだまだ動けるようになりそうなので、今後の変化も楽しみです♪
2022年1月
1年経過し、更に変化がありました。
肌ツヤも良くなり、美しいです！
